弱精症是是导致男性不的原因之一，而引起它的原因有很多，他很会导致男性的生活受到影响，那么应该应该怎么预防和治疗弱精症呢？

　　弱精症如何治

　　一、均衡营养可治疗弱精症。可以适当的多食一些鱼鳔、鱼子、韭菜、小河虾、虾仁、干果仁。少食芹菜、棉籽油、油炸物、含油糕点。

　　二、适量的性生活。对性生活的频率要适当的减少。

　　三、加强运动，不要久坐、不宜骑车。不能泡澡堂、只宜淋浴。

　　四、保持良好的生活习惯。不要饮酒、较好戒烟。可饮绿茶、不饮咖啡、可乐。不宜憋尿、憋精，小便要及时排出。精液宜5天左右排出一次。

　　如何预防弱精症

　　1、及时戒烟

　　戒烟可预防弱精症，因为吸烟会减少精子的数量及活性。据统计，男烟民的精子计数比平均值降低17%。

　　2、规范性生活

　　避免不洁性交，及时清洗私处，积极预防感染。

　　3、保持营养均衡

　　专家发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供给。

　　4、适度运动

　　健康阳光的运动男，当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样，但是，运动绝不是越多越好，运动也需要适度，不然容易导致弱精症。

　　5、避免热浴和桑拿

　　睾丸产生精子需要比正常体温低1～1.5摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用，虽然只是暂时的。

　　6、少骑自行车

　　长期骑自行车会加重慢性炎症，影响精子形成。